Lion’s Mane – Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus)
\nSoplówka jest grzybem jadalnym oraz medycznym używanym od wieków w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie. Swoim działaniem wpływa między innymi na układ nerwowy, funkcje poznawcze, odporność i poprawę wydolność organizmu.
Zaliczana jest do grupy „superfoods” oraz naturalnych substancji nootropowych. W ciągu ostatnich lat stwierdzono, że polisacharydy zawarte w grzybie mają właściwości immunomodulacyjne, neuroprotekcyjne oraz neuroregeneracyjne.
\nGrzybowa kawa
\nDodatek grzybów medycznych do filiżanki codziennej kawy to świetny sposób na wzbogacenie tego pysznego napoju o dodatkowe minerały, antyoksydanty oraz potężne substancje aktywne. Soplówka doda Ci energii oraz wspomoże procesy mentalne, w tym skupienie i koncentrację. Grzyby doskonale komponują się z kawą i nie zmieniają jej smaku.
\nPoprawa funkcjonowania układu nerwowego
\nKomunikacja w obrębie układu nerwowego zachodzi pomiędzy końcówkami neuronów nazywanych aksonami. Aksony przewodzą impulsy elektryczne z jednego neuronu do drugiego. Aby proces ten przebiegał prawidłowo niezbędny, jest odpowiedni poziom mieliny (substancji tłuszczowej otaczającej aksony).
Związki zawarte w Soplówce wpływają na zwiększenie czynnika NGF, który wspomaga proces mielinizacji i tym samym usprawnia komunikację neuronalną i pracę mózgu.
\nLion’s mane to pierwszy grzyb, który wykazuje właściwości wpływające na funkcje mentalne, w tym pamięć, uwagę oraz kreatywność. Buddyjscy mnisi od wieków przyrządzają herbatę z Soplówki przed medytacją w celu zwiększenia koncentracji.
\nW licznych badaniach dowiedziono, że Lions mane posiada właściwości wpływające na zwiększenie czynnika wzrostu nerwów – NGF.
\nNGF – jest to hormon odpowiedzialny za rozwój nowych oraz zachowanie zdrowia dojrzałych neuronów.
\nW badaniu z 2009 roku osoby starsze z lekkimi uszkodzeniami kognitywnymi, które przyjmowały ekstrakt z soplówki jeżowatej przez 16 tygodni wykazały znaczny wzrost funkcji poznawczych w porównaniu do grupy przyjmującej placebo.*
\n*Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.
Lion’s Mane dla sportowców
\nJednym z efektów działania soplówki jest zdolność grzyba do zwiększenia poziomu energii bez uczucia rozdrażnienia, które często towarzyszy spożyciu substancji stymulujących.
\nLion’s mane jest bogatym źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie komórek. To między komórkami odbywa się transport energii, z tego względu ich odpowiednie funkcjonowanie ma istotny wpływ na jej optymalną produkcję.
Ponadto Lion’s mane wykazuje właściwości obniżające poziom kwasu mlekowego we krwi (odpowiedzialnego za tzw. „zakwasy”) i powodującego zmęczenie mięśni po intensywnym wysiłku.
\nBogate źródło składników odżywczych
\nNaukowcy z uniwersytetu w Weihenstephan w trakcie przeprowadzanych badań wykryli w nim aż 34 substancje aktywne, m.in.:
\naminokwasy (150% więcej niż w innych grzybach)
\nwitamina D3
\nskładniki mineralne (cynk, potas, żelazo, selen, fosfor, german, sód)
\npolisacharydy
\npolipeptydy
\nesencjonalne kwasy tłuszczowe
\nditerpeny kjatanowe (erinacyny)
\nhericenon (A, B, Y-A-2)
\nJak stosować ?
Dodaj 1/3 (0,5g) lub 1/2 (1g) łyżeczki kuchennej lub 1-2 miarki ekstraktu i zmieszaj:
\n